Sirotka ali grah? Velika dilema vseh, ki želijo v svojo prehrano dodati beljakovine. Za pisanje na to temo sem se odločila, ker sem sama več kot 5 let uporabljala isti izolat sirotke. Pomislila sem, zakaj ne bi stvari malo spremenilia?…
Človeški mikrobiom Če ste kdaj začutili “metuljčke” v trebuhu hkrati z nenadnim vznemirjenjem ali celo rahlo živčnostjo, potem ste izkusili povezavo črevesje-možgani v polnem teku. Ne glede na to, ali se počutimo navdušeni, zaskrbljeni, žalostni ali jezni, lahko vsa ta…
Menopavza je naravni prehod v življenju ženske, ki ga zaznamuje konec menstruacije in plodnosti. Lahko povzroči nešteto simptomov, od navalov vročine in nočnega potenja do nihanj razpoloženja in nespečnosti. Ker hormonske ravni nihajo, postane prehrana pomemben del pri obvladovanju teh sprememb…
